Tam bir potasyum kaynağı olan incirin kurutulmasıyla elde edilen kuru incir insan vücudu için doğal bir koruyucu olma özelliğine sahiptir. İçinde yüksek oranda C vitamini, magnezyum ve kalsiyum da barındırmaktadır. Ayrıca B2, B3, B6 ve K vitaminleri açısından oldukça zengindir. Benzaldehit adı verilen bir madde içeren incir kanserli hücrelerin büyümesini ve yayılma hızını azaltmaktadır. Sindirime yardımcı, bağışıklığı destekleyici, hafıza güçlendirici özellikleri ile incir içerdiği lifler sayesinde de kolesterolün vücuttan atılmasını sağlamaktadır.
Kuru incirdeki kalsiyum miktarı sütteki kalsiyumdan daha fazla olduğundan kemik sağlığı için önemli rol oynamaktadır. Ülkemizde Aydın ili başta olmak genelde Ege’de yetişen incir bronşit ve astıma da iyi gelmektedir.
Kurabiyeden, aşureye, pastalardan muhallebiye Türk mutfağının tatlılarında ve mutfağında vazgeçilmez bir yere sahiptir.